Um estudo recente intitulado Effects of a flavonoid-enriched orange juice on antioxidant capacity, lipid profile, and inflammation in obese patients: A randomized placebo-controlled trial, mostrou que o consumo diário de suco de laranja enriquecido com flavonoides por seis semanas favoreceu melhorias importantes em pacientes com obesidade.
Nesse ensaio clínico, os participantes que consumiram cerca de 200 mL/dia do suco enriquecido, combinando com dieta hipocalórica, apresentaram, em comparação com grupo placebo, reduções significativas de LDL-colesterol, de marcadores inflamatórios como TNF-α e IFN-γ, além de aumento da capacidade antioxidante e melhoria nos níveis de hemoglobina glicada (A1c).
Além desse estudo, há evidências anteriores de que o consumo de suco de laranja a longo prazo (≥ 12 meses) está associado a menores taxas de colesterol total, de lipoproteína LDL, de apolipoproteína B, e de razão LDL/HDL. Também se observou aumento de vitamina C na dieta dessas pessoas.
No suco de laranja, encontram-se não só flavonoides, mas também carotenoides e vitamina C, que promovem ação antioxidante adicional, proteção dos vasos sanguíneos e melhor absorção de ferro, ajudando na prevenção do estresse oxidativo. Essas moléculas contribuem não apenas para a saúde cardiovascular, mas também para modular processos metabólicos, controle de inflamação e melhora do perfil lipídico.
Fontes Utilizadas:
- Navajas-Porras, B. et al. Effects of a flavonoid-enriched orange juice on antioxidant capacity, lipid profile, and inflammation in obese patients: A randomized placebo-controlled trial. Food Research International, 2025. (PubMed)
- Aptekmann, N. P.; Cesar, T. C. Long-term orange juice consumption is associated with low cardiovascular risk factors. Lipids in Health and Disease, 2013. (BioMed Central)
