Inverno no Brasil: hidratação, alimentação e a importância dos sucos para fortalecer a imunidade
O inverno no Brasil traz dias mais curtos, temperaturas amenas e maior risco de gripes, resfriados e doenças respiratórias. Para se proteger, é essencial manter-se hidratado, bem alimentado e com exposição moderada ao sol. A vitamina D é fundamental para imunidade, músculos e ossos, e é produzida principalmente pela pele na exposição à luz solar. […]